냉장고에 있는 자투리 재료로 5일 식단 만들기
버리는 식재료 없이, 알뜰하고 맛있게 한 주를 시작하는 방법!“냉장고는 가득한데 먹을 게 없다.”자취생, 직장인, 주부 누구나 한 번쯤 해본 말일 겁니다.사다 놓은 채소와 반찬은 금세 상하고, 애매하게 남은 재료들은 결국 쓰레기통으로...하지만 냉장고 속 재료들을 잘 조합하면, 계획된 식단으로 5일을 거뜬히 지낼 수 있습니다.이번 글에서는 냉장고 속 자투리 재료를 활용해 5일 식단을 만드는 전략과 레시피를 소개합니다.남은 재료 정리부터 시작 – 식단의 절반은 준비에서 결정된다냉장고 식단의 핵심은 '지금 있는 재료를 제대로 파악하는 것'입니다.무작정 요리하기 전에 먼저 냉장고 정리부터 시작해볼까요?체크리스트채소칸: 양파, 당근, 대파, 상추, 애호박 등 조리 가능한 채소 확인육류/단백질: 햄, 달걀, 두부..
2025. 6. 6.
